El otoño trae consigo días más frescos, más humedad en el ambiente y menos horas de luz. Estos cambios no solo transforman la naturaleza, también se reflejan en tu piel y tu cabello. Es habitual notar labios más sensibles y resecos, una piel que pide más nutrición y la clásica caída estacional del cabello.
¿Qué puedes notar en tu piel y cabello?
- Piel reseca y tirante. Después del verano es posible que necesites un plus de hidratación.
- Labios agrietados. El frío, y sobretodo el viento frío, puede agrietarnos los labios si no los cuidamos adecuadamente.
- Caída del cabello. En otoño el ciclo capilar se renueva y es normal perder más pelo de lo habitual. Aunque eso no quita que podamos incluir un paso en nuestra rutina para fortalecer el cuero cabelludo.
- Vuelve la dermatitis seborréica. Este es mi momento más temido del año, porque con el cambio de temperaturas se me acentúa la dermatitis y se me empieza a descamar el cuero cabelludo.
Cómo adaptar tu rutina en otoño
No hace falta que hagas un cambio radical en tu rutina, lo principal es intentar mantener los pasos que ya estabas haciendo pero teniendo en cuenta que ahora vamos a preferir cremas más nutritivas, un cacao bien hidratante y un mimo especial por nuestro cabello. A continuación te resumo los puntos clave:
- Refuerza la hidratación en tu piel: cambia texturas ligeras por cremas más nutritivas y con activos hidratantes y regenerantes.
- Mima tus labios: protégelos con bálsamos ricos en mantecas vegetales o ceras naturales.
- Cuida la limpieza: opta por limpiadores suaves que respeten la barrera cutánea. Igual es momento de reducir la exfoliación si la habías incrementado en verano.
- No te descuides con la protección solar: aunque los días sean más nublados y con menos horas de sol, la radiación solar sigue presente. Al menos en el rostro sigue aplicando el protector como último paso de tu rutina.
Respecto al cuidado del cabello, recuerda que es normal que notes que se te cae más en esta época del año y que es algo completamente natural. Si aún así quieres incluir un paso específico en tu rutina para fortalecer y estimular los folículos capilares, adelante. Si, como a mi, te preocupa más la dermatitis seborreica no desesperes. Puedes modificar el champú que estés usando por uno que tenga en cuenta esta afección e incluso incluir algún producto específico para tratar el picor y la descamación. En resumen, esto es lo que tienes que tener en cuenta para cuidar tu pelo en otoño:
- No te alarmes por la caída: es normal perder más cabello en esta época.
- Si quieres fortalecer el cuero cabelludo: incluye masajes capilares a tu rutina, estimulan la circulación y ayudan a oxigenar el folículo.
- Champús suaves: evita fórmulas agresivas que resequen. Especial cuidado si sufres de dermatitis seborreica.
- Mascarillas reparadoras: en verano el pelo ha sufrido con el sol, la sal y el cloro. Puedes incluir en tu rutina mascarillas reparadoras una vez a la semana si lo crees necesario.
Como hemos visto, el otoño es una temporada de transición. Con pequeños ajustes en tu rutina, puedes mantener la piel hidratada, los labios protegidos y el cabello sano mientras disfrutas de esta estación. No olvides que cada persona es única, con sus propias necesidades. Ten en cuenta todo esto como una guía general, pero nadie mejor que tú sabrá lo que tu piel y tu cabello necesitan.
¡Hasta la próxima!
